Sabahları erken kalkıp günün ilk ışıklarını değerlendirmek, güne daha verilmli başlamak istediğinizi düşünelim. Bu konuda nasıl bir yöntem izlemeniz gerektiğini bilemiyorsanız aşağıdaki örnek tam size göre olabilir.
Her sabah alarm ile kalkın. Sabah 5.30 son derece uygun bir saat. Geceleri ise ne zaman uykunuz gelirse yatın. Uykunuzun geldiğini kitap okumaya başlayıp iki sayfadan fazla okuyamadığınızda anlayabilirsiniz. Bazı günler erkenden uykunuzun geldiğini, bazı günler ise geç saatlere kadar oturabildiğinizi göreceksiniz. Sabah kalkış saatiniz sabit olduğu için vücudunuz buna alışacak ve uyku ihtiyaçlarını düzene sokacaktır. Herkeste tutmayabilir ama denemeye değer…
Sabah kalktığımızda da kişisel gelişiminiz ile ilgili bir şeyle uğraşmak son derece faydalı olacaktır.
